Nov 28

Tips cara kejutkan anak bangun pagi

Assalamualaikum…

Tahun depan anak sulungku Muadz dah nak masuk darjah 1. Benda yang paling risau adalah untuk kejut bangun pagi. Sekarang ni pun kadang-kadang agak liat untuk bangun pagi. Dah bangun kadang termenung dalam tandas. Si kakak Zilal pun sama, ditambah lagi dengan manjanya. Rasa dulu ada baca tips cara kejutkan anak bangun pagi. Tapi biasalah manusia cepat lupa. Jadi tulis semula di sini untuk ingatkan diri sendiri.

Tak seronok sebenarnya bila bangun-bangun nak marah-marah. Tapi kadang sebenarnya mak ayah yang terbangun lambat. Bila kelam-kabut tak pasal-pasal anak jadi tempat kena marah. Jadi, sebelum nak amalkan tips ni, penting untuk mak ayah sendiri bangun awal supaya lebih bertenang untuk kejut anak-anak.

# PERSEDIAN SEBELUM TIDUR

  • Seeloknya makan malam lebih awal supaya anak-anak boleh tidur lebih awal. Makan malam yang lewat dan berat sebelum waktu tidur boleh menggangu tidur dan membuatkan anak anda lebih susah untuk bangun di pagi hari.
  • Sesetengah pertarungan untuk bangun awal pagi adalah berpunca daripada tidur pada lewat malam. Hadkan penggunaan gadjet mahupun televisyen yang boleh melekakan anak-anak sehingga berjaga ke larut malam.
  • Siapkan juga kelengkapan untuk esok pagi seperti kerja sekolah, alatulis, pakaian sekolah, beg sekolah dan sebagainya dengan lebih awal. Bila semua sudah sedia, urusan pada waktu pagi insya Allah akan berjalan dengan lebih lancar.

Alhamdulillah, yang ini rasanya semua ok. Kecuali kelengkapan sekolah, kadang tak sempat nak siapkan malam-malam sebab si kecik dah meragam.

# TIDUR DENGAN BAHAGIA

  • Berikan motivasi sebelum tidur. Cetuskan keghairahan dengan cerita-cerita persekolahan yang menaikkan semangat mereka untuk seronok pergi ke sekolah. Beri dorongan dengan menjelaskan bahawa guru-guru dan kawan-kawan pasti tertunggu-tunggu kehadiran mereka di sekolah esoknya. Dan guru-guru suka siapa yang datang awal pagi ke kelas.
  • Sebelum tidur, pesanlah untuk mereka baca doa sebelum tidur beserta surah Al-Muawwizat (3 Qul).
  • Elakkan konflik sebelum tidur. Jika ada, selesaikan dengan segera. Pujuk anak dan terus bermaaf-maafan. Berikan pelukan dan ciuman pada si manja sebelum mereka tidur. Pastikan mereka tidur dalam keadaan gembira dan mencium tangan ibuayah terlebih dahulu sebelum mereka lena dibuai mimpi.
  • Ketika mereka dalam zon separa sedar (tidur-tidur ayam), selitkan juga doa ibuayah dan programkan minda si manja untuk mereka mudah bangun awal untuk ke sekolah.
  • Pastikan anak-anak tidur dalam suasana aman, jauh dari gangguan dan kebisingan. Jika memasang rakaman bacaan Al Quran semasa anak-anak tidur, minimakan kelantangan bunyinya.

# KEJUTKAN DENGAN KASIH-SAYANG

  • Beri salam kepada anak yang sedang tidur. Gunakan nada suara yang lembut, bukan suara yang tinggi seperti, “Assalamualaikum anak soleh. Bangun sayang, anak ibu ni suka bangun awal”.
  • Gerakkan mereka dengan sopan, bukan agresif. Sentuh hujung ibu jari kaki mereka dan goyangkan perlahan-perlahan. Jangan direntap ibu jari kaki mereka, kelak mereka menyimpan dendam.
  • Elakkan mengetuk pintu bilik mereka dengan keterlaluan sehingga menyebabkan anak bangun dalam keadaan terkejut dan ketakutan.
  • Kejut anak secara berperingkat. Jangan terus disimbah air ke atas mereka. Kejut, biarkan sekejap kemudian kejut sekali lagi. Jangan terlalu memaksa.
  • Panggil nama mereka dengan lembut dan teruskan menggoyang kakinya. Jika masih belum sedar, kuatkan sedikit suara dan goyang badannya.Teruskan memanggil namanya dan panggillah panggilan yang baik. Kejutkannya sambil memujinya : “Bangun sayang, anak umi yang baik, anak umi yang soleh, anak umi yang rajin. Anak ummi ni senang bangun. Ummi kejut, terus bangun.”
  • Sebaik saja anak bangun, terus berikan anak anda ganjaran ciuman dan pelukan supaya timbul rasa gembira pada diri mereka untuk bangun tidur. Usap kepalanya sambil bercakap dengan lembut agar si manja terus mandi, solat subuh dan bersegera ke sekolah untuk menjadi anak yang bijak pandai.
  • Berilah ganjaran dari sudut pujian dan galakan apabila si manja memberikan kerjasama yang baik untuk bangun tidur di awal pagi sebelum ke sekolah. Hargailah setiap perkembangan mereka, teruskan mendorong dan berdoa.

Dari sudut segi psikologi, jika seorang anak itu dikejut dengan herdikan atau pukulan, maka minda separa sedar akan diaktifkan sedikit demi sedikit untuk membenci dan berdendam dengan orang yang membangunkan itu. Seandainya rutin setiap dinihari kita mengejutkan anak-anak dengan cara yang kurang beradab, maka sebenarnya kita telah menyalakan api kebencian yang bahaya dalam minda separa sedar anak itu. Oleh itu, elakkanlah perbuatan yang DILARANG sewaktu mengejutkan anak bangun dari tidur seperti :

  1. DILARANG meninggikan suara.
  2. DILARANG menggunakan kata-kata kesat atau makian.
  3. DILARANG menepuk dengan pukulan kasar atau kuat.
  4. DILARANG menyimbah air.
  5. DILARANG membebel berterusan tanpa henti.

Semoga ummi dan ayah diberi kekuatan untuk lebih sabar dalam mengejutkan anak-anak bangun tidur.

Sumber : http://www.excelqhalif.com/2015/01/19/teknik-taktik-kejut-anak-bangun-pagi/

Anak darjah satu

Image

Assalamualaikum…

Rupanya dah 2 tahun blog ini tak berupdate. Macam-macam perubahan yang berlaku dalam hidup ini sehingga menyukarkan diri untuk update blog. Sejak tekun aktif berblog di Hanis Healthy Life, blog ini tertinggal sedikit. Kemudian macam-macam lagi yang berlaku menyebabkan blog sana pun susah nak update. InsyaAllah akan cuba aktif berblog semula. Harapnya sempat.

Update terkini, anak dah pun 3 orang, dan saya dah pun kembali bekerja. Baru je 2 bulan kerja. Tapi kerja ni agak busy juga dan tak boleh akses Facebook. Blog2 yang famous pun tak boleh akses. Nasib baik blog ni boleh akses. happy

Pejam celik anak yang sulung dah nak masuk darjah 1 tahun depan. Anak yang kedua dah nak masuk 4 tahun bulan 12 ni, dan masuk ke tadika 5 tahun, tahun depan. Si kecil dah pun berusia 1 tahun bulan 10 yang lepas. Bila anak masuk darjah 1 ni, automatik terasa makin tua pula. Banyak persediaan untuk anak nak masuk sekolah.

InsyaAllah nanti saya akan update sekolah pilihan kami yang mungkin boleh dijadikan panduan untuk kawan-kawan yang lain.

Buah hati ummi ayah

Buah hati ummi ayah

Nov 25

Cabaran relaktasi

Assalamualaikum..

 

Alhamdulillah, ilmu tentang susu ibu dah semakin meluas. Semakin ramai yang sedar kebaikan dan kepentingan susu ibu buat si kecil tercinta. Bagaimana sekiranya anda sudah memberhentikan penyusuan kerana kurang ilmu dan sokongan dan kini ingin menyusu semula? Proses menyusukan semula selepas memberhentikan penyusuan tidak kira sama ada sekejap atau lama dipanggil RELAKTASI. Perlu diingatkan bahawa semakin lama penyusuan diberhentikan semakin sukar untuk melakukan proses relaktasi. Ianya akan lebih mencabar.

Apa persediaan yang perlu ada?

  • Sikap – Ibu perlu bersikap tegas, sabar, mempunyai azam dan semangat yang kuat dan nekad. Ini kerana tanpa semangat yang kuat, ibu akan cepat mengalah apabila tidak berjaya menyusukan di awal percubaan.
  • Dompridone – Mulakan dengan mengambil Dompridone dibawah PENGAWASAN DOKTOR/KAUNSELOR PENYUSUAN sahaja. Pastikan dapatkan ia daripada doktor dan tidak mengambil ubat sesuka hati.
  • Pam payudara – sebaiknya dapatkan pam yang terbaik, jika mampu yang double-pumping. Ini kerana ibu akan memerlukan banyak tenaga untuk mengembalikan semula susu. Penggunaan pam akan lebih memudahkan.
  • Emosi – Ibu perlu bersedia dari segi emosi. Kebanyakan bayi akan menolak untuk disusukan secara direct dari payudara kerana terbiasa dengan puting botol susu. Jadi ibu perlu bersedia untuk ditolak oleh bayi. Jangan mudah sedih dan kesian. Sentiasa berfikiran positif.
  • Redha suami – sebaik-baiknya mulakan dengan mendapatkan redha suami. Apabila suami redha insyaAllah anda akan mendapat sokongannya. Ada suami yang tidak faham kepentingan susu ibu. Ibu boleh mulakan dengan bercerita tentang khasiat susu ibu kepada suami sedikit demi sedikit. Sebaiknya berceritalah semasa dia tengah relaks, tentu ibu lebih tahu emosi suami sendiri kan. Maklumkan juga bahawa suami bertanggungjawab memberi makanan terbaik untuk anak-anak. Apakah suami sudah bersedia sekiranya ditanya oleh Allah adakah dia sudah menjalankan tanggungjawabnya dengan memberikan yang terbaik?
  • Doa – Banyakkan doa dan dekatkan diri dengan Allah. Sesungguhnya setiap rezeki itu dari Allah.
Bagaimana untuk melakukan proses relaktasi?
1. Skin-to-skin contact – Banyakkan sentuhan kulit ke kulit dengan anak. Biarkan anak baring ke dada ibu tanpa pakaian. Biar bayi cuma berlampin sahaja dan ibu tak perlu berpakaian pinggang ke atas. Biarkan bayi mengingati semula bau ibu dan mengenali semula payudara ibu. Peluk dan usap dengan penuh kasih sayang.
2.  Kurangkan penggunaan botol – ajar anak minum guna syringe, sudu atau sippy cup. sekali sekala cuba suakan payudara untuk bayi menyusu.
3. Pam dengan konsisten – sebaiknya pam setiap 2 jam sekali pagi dan petang. Jangan ada rasa give up atau malas ya.  Peringkat awal ni sangat penting untuk pam dengan kerap dan konsisten. Teruskan pam walaupun hanya keluar angina atau susu hanya setitik dua.
4.  Pemakanan – Jaga pemakanan. Ambil makanan yang berkhasiat dan lengkap dengan sumber nutrien. Jangan skip makan.
5. Supplemen – Pengambilan supplemen dapat memastikan tubuh ibu lengkap dengan sumber nutrient penting terutama buat ibu2 yang tak sempat masak, atau yang kerap ambil makanan frozen. Ia juga memastikan ibu kekal sihat dan segar. Apabila ibu sihat, susu akan dapat dihasilkan dengan lebih lancar.
6. Dekatkan diri pada Yang Esa. Banyakkan buat solat hajat dan solat taubat. Kadang-kala mungkin kita diuji kerana dosa-dosa kita. Kerapkan berzikir dan berdoa.
Tips untuk menyusukan anak semula. 
Susukan bayi dengan separuh susu formula, kemudian tawarkan payudara kepada bayi.
Berikan latihan ini semasa bayi dalam keadaan relaks dan gembira.
Elakkan semasa bayi mengantuk, lapar atau tidak selesa.
Selamat kembali menyusukan!!

Kami ialah PENGEDAR SAH SHAKLEE anda di Bandar Saujana Putra! Sila SMS/ WhatsApp ke +6010-4289601 (Hanis) untuk self pick-up di Bandar Saujana Putra.

Your Shaklee Independent Distributor
Hanis Amin
♥ SMS | WhatssApp : 010-4289601
♥ Shaklee ID : 837662
♥ FB Page : http://www.facebook.com/HanisHealthyLife
♥ Email : hanisamin@gmail.com

Nov 24

Bersalin di hospital sungai buloh

Assalamualaikum…

Baru-baru ni keluar cerita di FB pengalaman tak best bersalin di hospital sungai buloh. Saya pun sebenarnya masa nak bersalin di hospital sungai buloh, rasa ragu-ragu dan risau. Pilihan pertama memang hospital serdang tapi memandangkan hospital serdang sedang renovate, jadi suami tak boleh teman masuk isteri masa bersalin. Jadi pilihan kedua hospital sungai buloh. Itupun dah dekat nak bersalin, tiba-tiba suami kata cancellah sungai buloh. Isteri kawan dia baru bersalin kat situ dan pengalaman sangat tak best. Dia tengah dalam proses buat aduan ke KKM sebab doctor yang dengar cerita tu pun minta buat report.

Saya pun jadi risau dan banyak search ‘pengalaman bersalin di hospital sungai buloh’. Macam2 cerita, ada yang bagus ada yang tak bagus. Tapi sedia maklum hospital sungai buloh tu memang agak ramai patient. Dan kebanyakan yang saya baca tu, bila czer ada masalah, kalau normal, insyaAllah ok. Cuma biasalah, nasib tak baik dapat nurse yang mulut tak berapa baik. Jadi saya nekad, insyaAllah ok bersalin hospital sungai buloh dan start membayangkan dan mendoakan yang baik-baik.

Saya memang dah target tak nak pergi awal sangat sebab tak nak ditahan lama di hospital. Kalau macam masa zilal tu just nice juga sebab sampai dah 8 cm terus masuk labor room. Tapi Alhamdulillah juga, tak sampai terlalu lewat sebab kami pun tak biasa dengan hospital ni. prosedur di hospital sungai buloh agak lambat sikit. Walaupun dah tengok kita dok menahan sakit, still kena tunggu giliran untuk daftar dan tunggu giliran untuk diperiksa. Kalau dah 8 cm tu, agaknya tengah tunggu nak daftar dah terberanak. Masa zilal dulu, dia tengok kita dah sakit, dia terus suruh masuk check dulu bukaan berapa cm.

Tapi mungkin juga dari pandangan nurse tu, belum lagi sakit nak bersalin sangat dah. Yelah, mereka lebih berpengalaman kan. Mesti dah tengok macam-macam style sampai dah boleh agak. Jadi, saya keep on think positive. Bagus juga daftar dulu. Mereka terangkan suasana tengah ramai orang, memang takde katil sebelum bersalin sebab katil tak cukup. Cuma duduk di kerusi. Kalau sanggup, kena sign surat aku janji. Jadi saya memang dah set mind kena duduk di kerusi dan dah set mind, baby akan keluar hari ni juga. Jadi takde la lama sangat di hospital.

Memang betul, bila masuk tu kerusi pun hampir penuh, ada juga yang duduk di kawasan pantry. Katil tak banyak, dari perhatian saya, lepas doctor check, doctor akan minta gilir-gilir tukar baring di katil untuk yang tak larat. (Tapi nak tunggu turn kena check doctor pun memang agak lama sebab ramai orang). Dengar mereka bercerita, memang ada yang dah bermalam di kerusi 1-2 malam. Tapi saya kekalkan positive vibes saya. Sambil layan contraction, jalan-jalan baca board di hospital. Sekejap duduk, sekejap bangun. Sekejap membayangkan yang baik-baik.

Alhamdulillah, mungkin bila kita berfikiran positif, apa yang berlaku pun kita akan take as positive. Contohnya masa proses bersalin saya kan agak kelam-kabut (boleh baca di sini), nurse pun dalam kelam-kabut tu ada juga cakap, ‘eh, awak ni macam tak pernah bersalin plak’ dengan nada agak kuat. Tapi masa tu mmg saya tengah blur sebab kejadian cepat sangat, tak tau nak angkat kaki ke nak peluk baby ke, hehehe. Jadi memang lepas tu bila cerita dengan suami, tergelak je la. Mungkin kalau masa tu saya tengah stress, mungkin boleh je saya rasa macam, “nurse ni, itupun nak marah. dah la orang tengah blur ni. cakap la elok2”.

Bila masuk wad pun walaupun katil tambahan, takde meja untuk makan(saya makan, letak makanan dan hujung katil dan saya duduk), saya ok je sebab fikir ‘xpe, sekejap je nak balik dah.’ Kalau ikut kelayakan suami, saya layak kelas kedua, tapi masuk kelas ketiga. Suami saya mula macam bising juga, tapi saya cakap ‘alaa…bukan lama sangat nak duduk hospital pun.’ Alhamdulillah bila kita fikir positif, segalanya kita nampak sebagai biasa je.

 

Jadi, pesan saya untuk yang nak bersalin di hospital sungai buloh :

1. Jangan pergi awal sangat, kalau dah masa nak bersalin. Kira jarak contraction tu.
2. Kalau rasa tak boleh tunggu lama, better cari hospital lain sebab hospital sungai buloh sangat ramai orang. Jadi kita memudahkan kerja mereka di hospital dan juga menjaga perasaan kita sendiri.
3. Banyakkan berdoa supaya proses sebelum bersalin, semasa bersalin dan selepas bersalin dipermudahkan dan dipertemukan dengan orang yang baik-baik.
4. Sentiasa fikir yang positif, bayangkan yang positif.
5. Banyakkan zikir dan selawat untuk ketenangan diri.

Nov 23

Pengalaman bersalin anak ketiga

Assalamualaikum..

Alhamdulillah 19 oktober 2015 yang lepas, saya dah pun selamat bersalinkan anak yang ketiga. Setiap kelahiran memang melalui pengalaman berbeza dan setiap orang berbeza pengalamannya. Kali ni nak kongsikan pengalaman bersalin anak yang ketiga ni. Anak kali ni memang menguji ummi dia ni. Dari awal mengandung, saya alahan sangat teruk. Mampu makan nasi 1-2 suap je setiap kali. Sampai turun berat badan. Alahan pun agak lama. Anak-anak sebelum ni sehingga bulan ke-empat alahan, kali ni sehingga lima bulan lebih. Selainnya, alhamdulillah ok. Cuma masuk bulan ke-9, saya rasa nak makan banyak. Asyik nak makan je. Berat pun memang naik lebih sikit. hehe. Tapi overall dari awal kehamilan saya naik 12kg sahaja. Mungkin sebab di tengah-tengah tu ada penurunan berat badan. Ok, continue tentang pengalaman bersalin.

Menurut doktor, EDD saya 23/10/2015. Pagi 19/10/2015, saya dah mula contraction agak kuat. Sebelum tu memang dah ada contraction juga tapi sikit-sikit je. Pagi tu rasa agak kuat dan agak kerap. Saya minta suami ambil cuti dan mula rekod contraction. Contraction masih belum konsisten, setiap 8-10 minit. Biasa orang kata lepas mandi contraction akan lebih kerap, tapi lepas mandi hilang pula rasa sakit. jadi saya biar je. Sambil melayan contraction, saya amalkan teknik pernafasan dan cuba buat hypnobirth. Saya tak ke kelas hypnobirth, cuma refer pada youtube. Jadi saya cuba buat sendiri, bayangkan bukaan sedang buka perlahan-lahan. Bila rasa sakit, saya tarik nafas dan hembus nafas perlahan-lahan sambil goyangkan pinggul. Orang kata nak kurangkan sakit duduk kat bouncy ball, saya takde, jadi saya duduk tepi katil dan bounce sket sbb tilam saya jenis spring.

Dalam pukul 4, rasa macam tak tahan sebab contraction makin kuat. Mandi dan terus ajak suami ke hospital. Kali ni kami pilih Hospital Sungai Buloh. First time pergi hospital ni, jadi macam clueless sikit. Daftar nama, sempat lagi nurse tu inform prosedur-prosedur dan suruh isi-isi borang. Dalam hati terfikir nasib baik juga tak datang last minute macam masa zilal dulu. Masuk kat dalam tengok banyak kerusi dan semua penuh dengan ibu-ibu yang menunggu. Ada yang berbual-bual, ada yang sambil menahan sakit. Nurse dah inform awal-awal kat situ memang takde katil menunggu, menunggu semua di kerusi. Jadi saya pun jalan-jalan sambil menahan sakit. Sambil tu ururt-urut pinggang dan belakang yang sakit bila contraction datang. Dah pukul 6 nama saya tak dipanggil lagi, saya tanya nurse, lambat lagi ke? Saya macam tak larat dah ni. Nurse check nama saya, katanya ada 7 nama lagi sebelum saya. Tapi sebab tengok saya macam tak larat, dia check juga. Rupanya baru 4cm. Nurse check jantung baby ok, jadi minta tunggu dulu sebab lepas ni doc pula nak check.

Saya pun kembali duduk, minta suami belikan roti sikit untuk alas perut. Suami beli 2 jenis roti, saya larat makan satu je sambil menahan sakit. Bila datang sakit tu, ke laut juga teknik pernafasan saya, lepas tu baru cuba juga bertenang dan bernafas dengan tenang. Akhirnya perlahan-lahan sakit hilang. Lepas solat maghrib, sakit makin kuat. Jadi saya buat keputusan untuk duduk dan tidur. Bila sakit datang, saya terjaga dan cuba bernafas. Sampailah masuk waktu isyak. Dalam hati dah nekad, nak kena solat isyak dulu ni sebelum bersalin sebab dah masuk waktu. Bangun je terus rasa contraction. Macam tak boleh berdiri dibuatnya. Saya jalan juga perlahan-lahan ke surau. Masuk je dalam surau terus saya buat posisi merangkak.

Ada seorang nurse dalam tu baru selesai solat tanya “Awak dah berapa cm ni?”
Saya : Tadi check pukul 6 baru 4 cm
Nurse : anak ke berapa?
Saya : Anak ketiga.
Nurse : Baik awak pegi check cepat-cepat kalau dah tak tahan sangat.
Saya cuba juga jawab sambil tersekat-sekat.

Alhamdulillah, berjaya juga solat sambil duduk di kerusi sambil menahan sakit. Keluar dari surau tu saya papah tepi-tepi dinding. Dah tak boleh berdiri tegak. Ada seorang nurse perasan, dia kata “Awak kalau dah tak tahan bagitau nurse kat sana” Katanya sambil tunjuk ke arah sekumpulan nurse. Saya pun jalan perlahan-lahan dan beritahu “Nurse, saya rasa macam nak teran.”

Nurse tu tengok saya belum tukar ke kain hospital. Sebab masa saya masuk tu kain tak cukup, jadi tukar baju je. Nurse tu terus ambil kain dan minta saya tukar dan baring di katil untuk check bukaan. Masa saya buka kain dan seluar dalam terasa macam ada sesuatu panas keluar. Terus saya sarung kain dan baring. Nurse check dengan kelam kabut terus dia ambil barang2 saya dan tolak katil keluar sambil tanya “Bila air ketuban pecah?” Saya pun tak perasan, masa nak tukar kain tu kot. Sambil tolak laju2 dia beritahu rakan nurse lain dah full dilation. Terus saya ditolak masuk ke labour room. Sempat lagi saya bagitau, suami saya ada kat luar.

Nurse minta saya tukar ke katil labour room dan terus pusing ke kanan, jangan teran lagi. Bila nurse kata, ok pusing, saya dah terus terteran dan keluar kepala baby(tak teran sangat pun sebenarnya, more to breath out the baby). Apalagi, terus keadaan jadi kelam-kabut dengan saya pun tak ready position untuk bersalin. Tiga orang nurse terus membantu
“Angkat kaki awak, buka luas”
“Jangan kepit baby, kepala dah keluar ni.”
“Awak kena push lagi sekali untuk keluarkan badan baby ni.”
“Tangan pegang kat kaki macam ni.”

Dengan sekali lagi push, terus badan baby meluncur keluar. “Alhamdulillah” kata nurse. Dan saya terus terbaring. Nurse lap-lap baby dan letak baby atas badan, tapi saya pun macam blur masa tu sebab rasa macam cepat sangat apa yang berlaku, macam tak ready betul2. Siap kena tegur dengan nurse “Eh, pegang baby ni. Jatuh nanti.”

Alhamdulillah layanan nurse sangat baik. Alhamdulillah, saya rasa saya dapat gentlebirth yang saya idamkan sebab nursenya memang sangat gentle (ramai yang salah faham isu gentlebirth ni. Takpe la, lain kali saya cerita pasal tu.) Sambil dia buat kerja, dia akan inform apa dia buat. Jadi saya pun lebih bersedia.
“Saya tekan perut keluarkan uri ya.”
“Saya nak suntik bius untuk jahit ye. Kena jahit sikit sebab ada koyak.”
“Kat bahagian kulit ni tak boleh bius, jadi akan terasa sakit sikit, tahan ye.”

Baru saya tau bahagian kulit tu tak boleh bius. Masa anak kedua tu, rasa macam nak tendang nurse yang jahit sebab rasa macam dijahit hidup-hidup. Kali ni, bila diberitahu prosedur dan apa yang akan dialami saya rasa lebih bersedia. Memang sakit, bila saya mengaduh, nurse akan cakap “sikit je lagi puan. sabar ye” Sambil tu dia cuba ajak saya berbual, agaknya sebab nak hilangkan focus pada rasa sakit. Tanya berapa anak, kerja apa. Sambil tu dia pun cerita pasal anak dia. Macam sembang kawan-kawan. Alhamdulillah, tak terasa lama pun dia jahit tu. Lepas dah selesai jahit tu, nurse bagi semula baby dan masa tu suami masuk.

Terkejut suami tengok baby dah keluar. Terus Tanya “Eh, baby siapa tu?” Terus tergelak dengar pertanyaan dia. Dia kata dia tengah ready nak sambut baby, tu yang terkejut bila masuk tengok dah ada baby, nurse semua pun takde. Sorry la en. suami, kali ni tak dapat teman isteri bersalin sebab si isteri pun tak ready, tiba2 je baby dah keluar. hehehe. Suami terus tahnikkan dan azankan baby. Kemudian, terus saya susukan baby. Suami teman sampai dekat nak pukul 10 lebih juga. Pastu minta dia balik tengok anak2 lain. Dekat nak pukul 11 lebih, saya ditolak masuk ke wad. Kali ni dapat masuk wad proper(berbanding masa anak kedua dulu), cuma duduk kat katil tambahan. Ala, okla, satu malam je pun. Esoknya dah boleh keluar wad.

Kali ni, yang saya belum dapat, nak bersalin tanpa jahitan dan koyakan. Tapi memang agak culas makan virgin coconut oil dan tak sapu minyak kelapa di kawasan tempat baby nak keluar.

 

 

Jun 18

Salam Ramadhan Mubarak…

Assalamualaikum…

Dah lama betul tak update blog ni. Dah bersawang dah ye. Sekarang banyak update di Hanis Healthy Life je, itupun kadang tak tersempat update. Alhamdulillah, puasa kali ni dah 20 minggu usia kandungan ketiga ni. InsyaAllah lebih kurang 6 tahun juga berpeluang berpuasa penuh.

Masa anak pertama, first dapat tau pregnant masa bulan puasa. Lepas tu menyusu 2 tahun, alhamdulillah dapat puasa penuh, kemudian mengandung yang kedua pula. Dan dapat puasa penuh lagi sebab menyusu. Setakat ni semasa menyusu memang period datang lambat. masa anak pertama, masa usia dia 1 tahun 8 bulan. Yang kedua ni, masa usia dia 2 tahun cukup. Harapnya kali ni pun dapat puasa penuh, insya Allah.

Memang ada rukhsah untuk ibu hamil dan menyusu, tapi Alhamdulillah, setakat ni kesihatan ibu dan bayi semuanya baik. Dan masa ni la nak rebut peluang pahala berganda-ganda kan, yang takde pada bulan lain. Rasa rugi kalau tak puasa dan buat banyak-banyak ibadah pada bulan ni sebab Allah dah janjikan pahala berganda. Sama macam orang nak bagi kita hadiah & bonus besar tapi kita tak nak pula, sedangkan kita memang sangat memerlukannya. Tak ke sombong tu namanya.

Tapi kalau memang tak mampu dan memudaratkan diri sendiri dan baby, jangan pula tak ambil rukhsah tu ye. Hanya kita yang tahu badan kita. Sepanjang puasa saya memang ada ambil supplemen untuk membantu kecergasan saya. Alhamdulillah, memang membantu saya untuk lebih cergas bertenaga.

 

Rasanya belum terlambat untuk ucapkan Ramadhan mubarak pada semua. Saya sharekan checklist untuk bantu kita buat lebih amal dalam bulan puasa ni ye. Kalau takde checklist ni, mungkin ada yang kita terlupa.

checklist ramadhan

 

Jom jadikan Ramadhan kali ni Pesta Ibadah yang lebih meriah. Mula dengan Gear 1, 10 malam terakhir kita pecut sehabis baik.

Anak dara pandai pula babywearing sambil menyusu anak patung

Anak dara pandai pula babywearing sambil menyusu anak patung

Nov 11

Susu Kambing IQeel

Assalamualaikum…

Apa khabar semua? Hari ni nak share tentang Susu Kambing IQeel. Susu ni baru di pasaran. Saya pun baru je cuba 2 hari lepas. Memang sedap. Tekstur dia halus je. Mudah larut dalam air. Bau pun takde bau kambing.

susu kambing IQeel


Inilah rupa susu kambing IQeel tu

Sekotak 500 gram lebih kurang sama macam susu kambing Wildan. Cuma harganya lebih murah iaitu RM43 je sekotak. Dah cuba juga bagi pada Muadz dan Zilal. Alhamdulillah, dua-dua boleh je minum. Saya campurkan sikit Meal Shakes dalam susu mereka untuk dapatkan khasiat multivitamin. Campur sikit je dalam setengah sudu kecil untuk muadz. Untuk saya punya sendiri, saya bancuh dengan sesudu ESP. Memang lazat berkrim. hehehe.

Susu Kambing IQeel ni masih mencari-cari agen dan stokis. Kalau nak beli online boleh beli dengan Stokis IQeel (013-3428255). Lagi best kalau beli 5 kotak dapat harga diskaun jadi RM200 je. Dapat jimat sikit. Sekotak tu boleh buat 24 bancuhan. Kira ok la. Tak jauh beza pun dengan susu kambing yang lain. Kalau nak jimat lagi ambil sekali sehari je.

Susu kambing IQeel

Hari tu terjumpa gambar di atas ni. Lagi rasa macam perlu bertukar ke susu kambing. Agaknya sebab tu la masa zaman nabi dulu mereka suka minum susu kambing berbanding susu sapi.

p/s – kalau nak susu kambing Wildan saya masih jual juga.

Sep 19

Susu kambing Wildan

Assalamualaikum..

Salam Jumaat yang penuh barakah.

Rasa ramai dah tahu susu kambing adalah susu terbaik selepas susu ibu. Saya pun sebelum ni memang ada mencuba beberapa susu kambing. Baru-baru ni saya cuba susu kambing Wildan. Waahhh…teksturnya lembut. Tak berbau kambing pula tu. Ada yang dah pernah cuba? Kalau belum pernah memang saya sarankan bagus sangat cuba.

susu kambing wildan

Untuk anak-anak setahun ke atas boleh, untuk ibu hamil, ibu menyusu pun bagus. Untuk orang dewasa pun elok untuk dapatkan sumber kalsium. Susu kambing ni pun salah satu minuman yang Rasulullah suka kan. Walaupun ada susu unta, susu lembu tapi Rasulullah lebih suka susu kambing. Cuma Rasulullah dulu minum fresh dari kambing. Sekarang ni nak dapat mungkin susah sikit. Dapat yang bentuk serbuk ni pun oklah. Boleh simpan lama sikit.

Dulu masa Muadz, nak weaning off, saya cuba bagi susu kambing fresh. Sebotol RM5. Memang mahal. Tapi sebab nak bagi yang terbaik untuk anak kan. Makin lama bila dah serasi baru start bagi susu formula. Sebenarnya kalau cukup bagi sumber kalsium tak perlu pun bagi susu. Boleh bagi badam, bayam, cheese. Tapi kena ambil banyak sikit kalau nak menyamai keperluan kalsium harian. Apa pun pilihan ibu-ibu.

Menariknya susu kambing Wildan ni memang 100% susu kambing. Ada sesetengah susu kambing, dia campur sikit susu lembu sikit atau lactose lain sikit. Ada perisa asli dan coklat. Untuk siapa yang tak berapa boleh minum susu tepung tu, boleh cuba yang perisa coklat.

Dah rasa sedap, saya pun ambil peluang untuk menjual. Yelah, benda baik, seronok share ramai-ramai kan. Harga pun mampu milik. Kalau ada yang berminat, boleh order dari saya ye.

susu kambing wildan

SUSU KAMBING WILDANSekotak RM45 je untuk semenanjung, untuk sabah sarawak RM55. Tapi harga belum termasuk pos ya.

 

Sep 17

surirumah goyang kaki??

Assalamualaikum…

Sejak dah anak 2 ni jarang-jarang ada masa dapat update blog. Blog sana pun kadang-kadang kena curi masa, atau minta hubby tolong jagakan anak untuk dapat update blog. Ada yang kata suri rumah, duduk rumah goyang kaki?? Memang betul pun, sentiasa bergoyang sampai malam rasa lenguh-lenguh dah kaki. huhuhu.

Sekarang ni musim cuti sekolah, Muadz tak ke tadika. Ada bagus, ada tak bagusnya. Bagusnya, boleh tolong ummi jaga adik. Sementara main dengan adik, boleh la ummi masak, update blog, fikirkan marketing dan lain-lain. Tak bagusnya, main sekejap gaduh. Main sekejap menjerit. Belum lagi campur tiba-tiba air tumpah. Makanan bersepah. Nak air lagi, nak makan, nak susu. Sudahnya, kerja ummi tersangkut-sangkut juga.

Memang mencabar jadi suri rumah. Apatah lagi kalau yang sambil buat bisnes. Sebab kitalah bos, kita juga la kuli. Nak kena fikir juga strategi untuk bisnes. Tapi bila duduk sejenak tengok anak-anak bermain, tersenyum sendiri. Alhamdulillah, bahagia anak-anak membesar depan mata. (Walaupun selalu juga ummi jadi harimau jadian tongue )

Anak-anak masa kecil ni memang selalu nak kan perhatian. Main sekejap “ummi..ummi..tengok ni.” kata si abang. Adik pun tak boleh kalah. Tepuk-tepuk peha ummi. “tututu..atututu.” Hehehe.Macam-macam ragam budak-budak ni.

 

Sekarang ummi dah ada hobi baru iaitu menanam pokok sayur-sayuran. Harapnya dapat la membuahkan hasil.

10522666_10152450711727054_8399009214099346018_n

Anak-anak pun sibuk membantu. Muadz 4 tahun, Zilal 1 tahun 8 bulan. 

Dah 3 minggu sejak bermula, ada yang menjadi, ada yang mati.

Pokok bawang.

Pokok bawang.

Alhamdulillah, sehingga ke hari ini masih hidup dan terus membesar.

1966739_10152463948657054_204781053128880203_n

Lobak putih selepas 4 hari.

Benih, saya dapatkan dari tanamsendiri.com. Banyak juga ilmu yang saya belajar dari sana. Jadi seronok pula nak bercucuk tanam. Tapi memang perlukan kesabaran yang tinggi.

 

ok, salam sayang dari saya.

Hanis Amin

Jun 10

Percutian 3 hari 2 malam PERCUMA di Sunway Resort & Spa

Assalamualaikum..

Alhamdulillah Sabtu lepas sehingga semalam, dapat percutian percuma di hotel 5 bintang, Sunway Resort & Spa, ditaja sepenuhnya oleh pihak Shaklee. Kali ni Shaklee adakan National Conference qualifier (percutian percuma untuk mereka yang memenuhi syarat) serentak dengan Star Awards Achiever (untuk mereka yang layak dapat awards berdasarkan pencapaian tahunan). Jadi memang agak ramai dan sesak semasa event. Belum lagi termasuk mereka yang memang membeli tiket untuk hadir event ini.

Shaklee national conference

Goodie bag NC 2014

Beli tiket RM30 tapi dapat goodie bag barang berharga lebih RM70++. Memang sangat berbaloi. Alhamdulillah, tahun ni tahun kedua saya layak dapat awards. Tahun lepas event sehari sahaja, tahun ni 2 hari sebab ramai sangat yang layak. Seronok tengok semakin ramai yang berjaya dalam bisnes Shaklee. Dan lebih membanggakan bila kebanyakannya adalah muslimah dan ibu-ibu. Pakaian kebanyakannya menutup aurat dan mengikut syariat. Ada la juga sikit2 yang ketat-ketat, jarang-jarang tapi sikit sangat sebab kebanyakannya mak-mak orang. Naik pentas masing-masing pimpim tangan anak, dukung anak.

Continue reading

Feb 21

Teknik penyusuan untuk ibu baru..

Assalamualaikum..

Alhamdulillah Jumaat lepas dan semalam, saya sempat ziarah 2 orang sahabat saya yang baru melahirkan bayi. Kedua-duanya ada beberapa masalah penyusuan tetapi bersemangat kuat untuk menyusukan bayi sepenuhnya. Memang pelbagai masalah boleh dihadapi terutama sekali untuk ibu yang baru pertama kali menyusukan bayi.

Teringat pengalaman sendiri dulu. Walaupun dah pergi kelas penyusuan, baca pelbagai ilmu dan info tetapi teori tak sama dengan praktikal. Bila bayi lahir, baru saya tau, cara pegang bayi untuk menyusu tak sama dengan dukung bayi biasa. Memang terasa sangat kekok, tak tau macam mana nak pegang. Baby (Muadz) pula tak berapa pandai menyusu dan hospital pula bukan rakan bayi. Awal2 dah bawa lari baby dan kata ibu perlu berehat. Jadi saya memang menghadapi masalah di awal2 penyusuan Muadz. Bila cuba latch on terasa macam tak betul. Dan saya pandai pegang guna tangan kanan sahaja, bila pegang tangan kiri jadi kekok dan rasa macam bayi nak jatuh.

Alhamdulillah, ada juga yang cuba membantu. Lama-kelamaan, alhamdulillah semakin biasa dan semakin pandai.

Jadi, hari ini saya nak share video tips-tips penting ini untuk ibu baru.

Nak tengok video boleh klik di http://www.youtube.com/watch?v=WTioJEOT2HU

Tips penting :

  1. Jangan tunggu sehingga bayi menangis
  2. Duduk selesa dan letak bantal di atas peha dan di belakang badan
  3. Seluruh badan bayi perlu menghadap payudara, bukan hanya pusingkan kepala
  4. Biar bayi buka mulut dengan luas supaya bayi masukkan aerola, bukan sekadar puting ke dalam mulut
  5. Bawa bayi ke payudara, bukan payudara ke bayi. Pastikan postur badan betul dan selesa untuk elak kesakitan jangka panjang
  6. Bayi mungkin akan minum 5-50 minit setiap kali dan setiap setengah hingga sejam di awal kelahiran

Satu lagi yang penting adalah cara latch on yang betul. Jom lihat video ini

http://www.youtube.com/watch?v=6Hdhiii573A

Semoga bermanfaat buat ibu-ibu baru mahupun yang lama..

 

Boleh baca maklumat tentang penyusuan dan supplemen di Hanis Healthy Life

Feb 19

Cabaran Penyusuan – Milk Blister

Assalamualaikum…

Dalam penyusuan memang pelbagai cabaran yang akan dihadapi oleh ibu-ibu. Salah satunya Milk Blister.

Apa itu Milk Blister? (turut dikenali sebagai Nipple Bleb)
Secara ringkasnya, ia adalah baki susu yang tertinggal dan diselaputi epidermis. Kalau check di nipple akan ada benda putih.  Ini pula dari Kellymom

A milk blister, or blocked nipple pore, is also called a bleb or nipple blister, or simply milk under the skin.” It occurs when a tiny bit of skin overgrows a milk duct opening and milk backs up behind it. A milk blister usually shows up as a painful white, clear or yellow dot on the nipple or areola (see photo), and the pain tends to be focused at that spot and just behind it. If you compress the breast so that milk is forced down the ducts, the blister will typically bulge outward. Milk blisters can be persistent and very painful during feeding, and may remain for several days or weeks and then spontaneously heal when the skin peels away from the affected area.

Atau bahasa mudahnya macam ada susu tersumbat. Bila dipicit susu tak keluar dan akan rasa agak sakit.

Antara punca Milk Blister :

  1. Susu keluar secara berlebihan
  2. Tekanan ke atas kawasan tersebut
  3. Cara lekapan bayi yang tidak betul

Sekiranya dibiarkan berterusan, mungkin akan menyebabkan bengkak susu dan mastitis.

Antara cadangan cara mengatasinya :

1. Tuam payudara dan kawasan yang sakit dengan tuala suam panas sebelum dan selepas menyusukan bayi.

2. Gosok/Berus lembut puting payudara dengan kain yang diletakkan minyak zaitun

3.  Guna jarum yang bersih dan telah disterilize untuk ‘cungkil’ milk blister tersebut

4. Lebihkan pam/menyusu sebelah yang tersumbat untuk menggalakkan milk blister keluar.

5. Supplemen Lecithin dipercayai membantu dan menghalang masalah berulang

6. Urut payudara, aerola dan puting dan minyak yang mengandungi ekstrak biji anggur

sumber : http://kellymom.com/bf/concerns/mother/nipplebleb/

Boleh juga cuba Shaklee Lecithin untuk membantu. Boleh makan dan sapu pada tempat yang berkenaan.

sumber : http://healthy.babykawaiistore.com/lecithin/cabaran-penyusuan-milk-blister/

 

Selamat mencuba!

Mar 10

Cloth diapering..

Assalamualaikum..

Dah balik rumah sendiri, makin busy uruskan rumah, anak-anak dan business, maka blog ni pun sedikit terabai. hehe. Alhamdulillah, sejak balik ke rumah lepas pantang, dah mula start cloth diapering Zilal. Rasa pening masa pantang sebulan setengah di rumah mak, lebih kurang 4-5 peket disposable diaper beli. Terasa sangat banyak betul duit keluar. Masa tu rasa tak confident nak pakaikan lampin basuh untuk baby. Lagipun kesian kat mak takut dia tak larat basuh. Mak basuh baju dan barang baby semua pakai tangan.

Balik rumah try cloth diaper yang ada kat rumah, yang muadz punya dulu. Sekarang Muadz dah tak mau pakai. Sejak dia 2 tahun dah pandai pilih, dia pilih nak pakai disposable diapers je. Lagipun masa tu tak fully CDing.  Masa pantang terasa banyak betul duit keluar untuk Disposable Diapers (DD) ni untuk baby dan Muadz.

Tapi bila try CD yang ada di rumah, banyak yang bocor sebab besar. Walaupun semuanya One size(boleh adjust size S,M,L) tapi still ada ruangan kat celah peha. Mungkin sebab peha dia masih kecil. Ada beberapa brand je yang fit untuk peha Zilal. Muadz dulu start masa dah 4 atau 5 bulan. Antara yang muat : lunatots, Weegro  dan babyland. coolababy kalau pakaikan 2 insert ok la tapi jadi sangat bulky.

zilal-CD

Semuanya pocket diaper kecuali weegro (AI2) sebab masa tu jenis-jenis lain tak berapa famous. Sekarang ni dah macam-macam jenama dan macam-macam jenis di jual di malaysia. Selepas tanya-tanya, ramai yang cadangkan prefold. Tapi mula-mula rasa risau nak beli, takut tak reti nak pakaikan. Tapi selepas banyak review dan cadangan kawan-kawan akhirnya saya beli 6 helai prefolds untuk cuba.

Cover weegro tu boleh guna jadikan cover. Malah Pocket CD yang lain pun boleh dijadikan cover cuma kalau basah kena tukar cover sebab dalamnya ada kain. Rasa macam lebih mudah sebab cuma perlu tukar prefold. Cover tak perlu tukar.

Tapi masa mula2 nak guna memang tak reti. Berapa kali cuba, macam tak fit dan macam2. Sampai baby sempat mengamuk. Huhu. Tapi lepas tengok semua video di bawah dan cuba lagi, alhamdulillah dah ok. Seronok pula nak ber’prefold.

Tapi sebab cover ada 2 je, yang lain tu actually poket CD. Rasa nak beli lagi cover tapi yang murah2 dan yang second hand je. Harap2 lebih mudah untuk travel lepas ni. Kalau tak, besar juga beg nak kena bawa pocket diapers tu semua.

Feb 11

Dah pulang ke rumah…

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, semalam dah selamat pulang ke rumah. Punyalah berhabuk rumah sebab dah tinggal lama. Konon-konon macam, takpelah nak rehat dulu sebab belum sihat sepenuhnya. Tapi tak tahan tengok rumah huru-hara dan berhabuk-habuk. Selasa ada orang nak datang urut pula. Jadi, kena settlekan rumah juga.

Muadz takde, ikut tok ayah dan tok mak dia. Jadi dapatlah kami suami isteri uruskan rumah sikit. Kalau tak mesti dia asyik ajak main. huhuhu. Baby pun tak banyak meragam. Banyak tidur je. Dah balik rumah, dah macam-macam nak kena buat, maka stokin dan bengkung pun dah ke mana. huhuhu. Tapi kat rumah pakai selipar rumah. kat toilet pun ada selipar toilet. So okla sikit.

Tadi rasa macam banyak idea nak tulis. Tapi dah buat macam-macam, dah terlupa pula. InsyaAllah lain kali pula la sambung.

Feb 08

Dah habis pantang…

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, hari ni dah hari ke 45. Biasa orang pantang 44 hari kan. Kiranya dah habis pantang la ni. Tapi kalau boleh kali ni dah pantang berlebih sikit. Masih pakai stokin kat rumah. Masa Muadz dulu dekat nak 3 bulan juga saya pakai bengkung. Tapi pakai bengkung moden yang zap tu masa pergi kerja.

Insya Allah Sabtu ni akan urut penutup pantang dan petangnya balik ke rumah sendiri. Nanti bila balik rumah baru cari bengkung zap tu. Hari tu dah basuh dah sebelum bersalin.

Untuk makan pula, walaupun dah habis pantang janganlah terus hentam semua benda. Terkejut perut nanti. Cuba sesuatu sedikit demi sedikit. Saya dah ada makan ayam goreng. Semalam makan rendang daging yang pedas sikit. Agaknya dah lama tak makan pedas, petangnya sakit perut sikit. Alhamdulillah baby tak apa-apa.

Balik rumah nanti bermulalah saya sebagai WAHM(work at home mom) bersama 2 orang anak. Sekarang ni kalau tengok pagi2 baby banyak tido sampai tengah hari. Petang pula abangnya akan tidur. Jadi, pagi layan abang, petang layan baby. Kena curi-curi masa nak buat business juga. huhuhu.

Kalau masak atau jemur kain, Muadz dah boleh bantu sikit2. Takde la bantu sangat pun tapi buat sama2 sikit2. Jadi oklah dia tak boring. Tapi kalau ummi duduk depan PC je, mula la dia pun panggil, muadz nak ni.. muadz nak tu.. Ummi..jom main. huhuhu.

Tapi yang bestnya WAHM ni anak sentiasa dengan kita. Dan boleh tengok perkembangan dia secara direct.

Tengah terfikir, balik nanti banyaknya benda nak kena buat sebab dah tinggal rumah dekat nak 2 bulan dari masa standby nak bersalin. Sure banyak nak kena kemas. Dan nak kena pegi shopping baranng2 makanan sebab dah dikosongkan sebelum keluar hari tu.

Oklah..dah balik rumah nanti tak pasti sempat atau tak nak update blog ni. huhuhu..

Feb 07

Persediaan penyusuan sejak dari hamil..

Assalamualaikum..

Ada ibu-ibu yang marah bila ada yang keluar kenyataan semua ibu mesti dapat menyusukan bayinya atau bila keluar isu tiada istilah tak cukup susu. Saya yakin Allah jadikan manusia ni sangat unik dan terselit pelbagai kebaikan dan hikmah dalam setiap kejadiannya. Memang ada ibu-ibu yang tak dapat menyusukan kerana masalah-masalah tertentu. Tapi kita diminta berusaha bersungguh-sungguh dalam setiap apa yang kita lakukan sebelum mengalah tak kiralah semasa study, masa bekerja untuk menjadi ibu, menjadi seorang hamba Allah yang taat dan dalam segenap kehidupan. Hanya Allah yang tahu sama ada kita dah betul-betul berusaha atau masih ada lagi yang belum kita cuba. Wallahualam.

Saya cuma kongsikan dari pembacaan dan pengalaman saya. Selepas segala usaha, mungkin anda perlu merujuk kepada yang lebih pakar sekiranya masih ada masalah. Bagi saya persediaan untuk menyusu ni bermula sejak hamil. Bagaimana?

1. Setkan niat dan azam

Setkan niat dan azam untuk menyusu sejak dari hamil. Sentiasa berfikiran positif bahawa anda akan dapat menyusukan anak. Menyusukan anak adalah salah satu suruhan Allah.

Para ibu hendaklah menyusu anaknya selama dua tahun penuh, iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuannya. Apabila kedua-duanya ingin memberhentikan (sebelum cukup tempoh dua tahun) dengan kerelaan kedua-duanya dan melalui perbincangan, maka tidak ada dosa bagi kedua-duanya.”
Al-baqarah, 233

Saya tak berapa pandai bahasa arab, tapi pernah dengar seorang ustazah kata, ayat ni ayat arahan sebenarnya. Cuma mungkin bila kita baca dalam bahasa melayu tak macam arahan sangat. Dalam bahasa arab kan ada fe’el mardhi, fe’el amar. Saya pun tak berapa tahu. Jadi, bila arahan kena buat sedaya-upaya macam solat, puasa etc. Tapi ayat tu disambung dengan sedikit keringanan iaitu kalau nak berhentikan penyusuan (kalau ada masalah tertentu) boleh berbincang sesama suami isteri dan lepas bincang dan rasa itu keputusan terbaik maka takde dosa. (Jadi kalau tak bincang dan buat keputusan tak nak menyusu adakah berdosa? Wallahualam. Kena tanya pada yang pakar.)

Pilihan kedua kalau tak boleh menyusu adalah memilih ibu susuan. Tapi kena hati-hati juga,

Imam Ali bin Abi Thalib a.s berkata :
Hati-hatilah kalian dalam memilih ibu susu untuk anak kalian kerana air susu yang diminumnya akan mempengaruhi jalan kehidupannya. [12]

Jadi, pilihlah ibu susuan yang beriman kerana ia salah satu faktor yang mempengaruhi selain dari didikan ibu bapa tersebut sendiri. Dan juga untuk menjaga keturunan. Takut nanti bila dah besar terkawin dengan saudara susuan pula. Cuma sekarang ni sebab dah banyak sangat dimomokkan dengan susu formula, jadi mungkin tekad kita tak cukup kuat sebab dalam minda dah ada, ‘takpe, nanti beli susu formula sebagai back up in case kalau tak cukup susu’.

2. Ikuti kelas penyusuan

Ramai yang rasa menyusu adalah perkara semula jadi. Walau bagaimanapun, di zaman serba mencabar ni dengan ibu yang bekerja dan pemakanan yang tak berapa sihat (junk food, fast food, makanan tin, perasa pewarna tambahan dll) penyusuan susu ibu jadi mencabar dan ramai yang mengalami masalah di tengah jalan.

Jadi sebaiknya pergi la kelas penyusuan semasa hamil. Boleh pergi ke hospital dan klinik kerajaan untuk dapatkan secara percuma. Tapi saya lebih galakkan pergi yang berbayar yang mana speakernya kaunselor laktasi. Memang terasa berbeza. Memang doktor dan nurse pun diberi pengetahuan susu ibu tapi doktor pun ada doktor biasa dan ada doktor yang pakar dalam bidang tertentu. Bila berjumpa dengan kaunselor laktasi, yang memang pakar dalam bidang penyusuan tentulah berbeza.

Masa Muadz dulu saya pergi kelas berbayar dianjurkan oleh susuibu.com bersama suami. Memang best. Diajar pegang bayi, cara perah susu secara manual, kenapa sokongan suami & keluarga penting, dan macam-macam lagi. Perbincangan pula secara 2 hala. Rasa memang sangat berbaloi pegi walaupun berbayar. Alhamdulillah, masa tu pergi dengan suami jadi suami pun dapat ilmu sekali dan menyokong sepenuhnya. Berbeza dengan klinik kerajaan yang saya pergi masa anak kedua ni, kelas dihadiri oleh ramai ibu jadi komukasi hanya sehala. Dan banyak diberikan teori2 sahaja. Tiada perbincangan dan suami tak boleh join sekali ya. Jadi, kalau mampu cubalah hadiri kelas berbayar bersama suami.

3. Tambah ilmu penyusuan.

Selain kelas boleh tambah ilmu dengan search internet dan ikuti forum2. Malah sekarang ni dah banyak blog tulis tentang penyusuan. forum pun ada. Bila kita banyakkan membaca, boleh baca pengalaman ibu-ibu yag hadapi masalah dan boleh tahu cara nak atasinya.

4. Amalkan pemakanan sihat. 

Insya Allah bila kita amalkan pemakanan sihat semasa hamil dan semasa menyusu, badan akan lebih mudah untuk menghasilkan susu. Kita pun lebih sihat dan kurang letih. Pastikan keperluan kalsium dan juga protein dalam badan mencukupi. Saya pilih untuk ambil supplemen Shaklee kerana dah rasa perbezaan bila tak ambil supplemen mahupun bila ambil supplemen lain. Terpulang pada anda memilih cara tersendiri.

5. Simpan nombor telefon peer kaunselor

Kadang-kadang walaupun dah banyak membaca tapi bila bayi lahir mungkin kita akan hadapi masalah untuk menyusukan. Kalau nak telefon pakar laktasi boleh juga tapi biasa mereka cas bayaran sebab menggunakan khidmat kepakaran mereka. Peer kaunselor ni pula ibu-ibu yang volunteer menjadi rakan ibu untuk membantu penyusuan. Mereka diberi latihan khas dan ada ikuti kursus2 tertentu.

Jadi, simpan nombor telefon peer kaunselor berdekatan anda. Saya sendiri masa muadz ada telefon dan minta peer kaunselor datang sebab saya rasa cara saya pegang bayi semasa menyusu tak betul. Saya risau bayi tak dapat susu secukupnya. Lebih-lebih lagi bila pegang tangan kiri untuk susukan yang belah kiri, rasa kekok sangat. Dan tak tau nak letak tangan bayi kat mana sebab rasa tangan bayi menghalang mulut bayi untuk sampai ke payudara. hehehe. Kelakar je rasa.

Peer kaunselor datang tengok cara saya pegang dan betulkan sikit2. Dia juga ajar position kalau nak menyusu baring, siap anak dia yang 5 tahun tu jadi model lagi. Kemudian, dia juga bantu sebab saya kata sakit masa pam pakai medela FS. Alhamdulillah. Bersyukur dapat bantuan ibu ini.

6. Banyakkan berdoa

Sentiasa berdoa dipermudahkan proses penyusuan. Allah itu sangat baik. Dia suka dengar kita berdoa dan merayu padaNya. Dia suka dengar suara hamba-hambaNya. Jadi dekatkan diri kepada Allah ya. Sesungguhnya Dia Maha Pemberi Rezeki.

Mungkin banyak lagi persediaan yang anda boleh lakukan dari segi minda, emosi, fizikal dan lain-lain.

Selamat menyusukan bayi anda!! Semoga bayi anda dapat yang terbaik.

Feb 05

Pemakanan ibu menyusu…

Assalamualaikum..

Adakah makanan yang tidak boleh diambil oleh ibu menyusu?

SERINGKASNYA, NO – TAK ADA APA
Makanlah apa yang ibu suka makan. Malah, jika anda makan makanan favourite dengan rasa gembira dan mengekalkan mood itu hingga waktu menyusu atau memerah, besar kemungkinan milk production anda akan turut meningkatkan secara semulajadi. Ini kerana, mood dan emosi mempengaruhi production ibu.

Tentunya susu anda susu yang berkualiti walau apapun yang anda makan, kerana susu dihasilkan bukan melalui diet anda. Tetapi ini bukanlah bermaksud ibu2 boleh makan apa sahaja makanan bergula, berkanji dan makanan yang “sedap tetapi tidak sihat”. Ini kerana makanan berkanji, bergula akan menghasilkan “empty calories” Dan dalam masa yang sama, kelenjar mamari (kelenjar utk menghasilkan susu) akan menggunakan semua vitamin, mineral dan protein dari kalori “kosong” tadi utk keperluan penghasilan susu.Anda akan hanya merasa letih dan “used up” tetapi berat tidak akan berkurangan dek penggunaan kalori tadi. Malah akan bertambah berat

Seorang ibu akan menghasilkan 600-1000 ml (20-35 oz) dalam masa 24 jam ~ bergantung kepada umur, saiz dan permintaan dari bayi. Dan setiap 1000 ml susu yang terhasil akan memerlukan 1000 kalori untuk tenaga dalam susu dan tenaga ini digunakan untuk menghasilkan susu. Ini belum dihitung kalori yang diperlukan utk tenaga oleh tubuh si ibu. Dan ingat ya, bukan semuanya di dapati dari diet si ibu, sesetengahnya di dapati dari simpanan lemak di dalam badan ibu semasa mengandung. :-)

Saya ingin tekankan sekali lagi bahawa amaun makanan dan apa jenis makanan yang di ambil oleh ibu tidak sesekali akan mempengaruhi kuantiti mahupun kualiti susu yang dihasilkan. Dalam erti kata lain “minum air banyak untuk hasilkan susu banyak atau harus makan banyak untuk banyakkan susu”. Tidak sesekali dan tiada kaitan. :-)

Semasa menyusu, badan ibu memerlukan lebih protein dan kalsium. Dengan mengambil makanan yang sihat dan baik adalah “hadiah” buat diri sendiri sebenarnya. :-) Mengambil makanan mengikut piramid makanan membantu anda mengetahui jenis2 makanan yang perlu di ambil dalam setiap hidangan.

Susu ibu walau bagaimanapun, tetap yang terbaik, bernutrisi dengan tahap imun yang tinggi walaupun anda tidak mengamalkan pemakanan yang sempurna. Apalagi jika anda mengamalkan pemakanan yang sempurna. Pengambilan vitamin dan supplemen adalah sokongan kepada pemakanan yang tidak seimbang dan membantu kesihatan ibu dan menyumbang pada peningkatan taraf hidup secara keseluruhan.

Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin sendiri akan meningkatkan kepekatan darah si ibu maka sebab itu la si ibu perlu mengamalkan pengambilan air kosong yang seimbang dan tidak kurang 3L sehari jika amalkan vitamin.

ALAHAN DAN BAYI
Dalam sedap-sedap ibu makan tu, kena juga perhatikan sama ada anak yang disusui ada  mengalami alergic terhadap makanan tersebut. Selalunya tidak. Namun, kalau dah setiap kali makan, memang anak tunjukkan tanda alahan seperti naik ruam, cirit birit dan sebagainya, jadi kenalah hindarkan makanan tersebut. Ikan yang biasanya mengadungi kandungan merkuri tinggi juga harus dielakkan sama ada ibu menyusu atau mengandung lagi. Samalah juga dengan makanan-makanan yang sejuk atau berangin. Ada sesetengah bayi akan cepat kembung selepas menyusu jika ibunya makan makanan berangin.

Protein mampu disalurkan pada bayi melalui susu ibu. Jadi, jika anak alah pada protein lembu, ibu pun perlu pantang protein lembu. Juga kekacang jika memang ada sejarah keluarga yang alah. Untuk mengetahui, boleh test sendiri dengan kadar yang sedikit atau jumpalah doktor. Pastikan anda catat keadaan anak supaya senang nak beritahu doktor dan elakkan makanan tersebut.

ADA KESAN TAK KALAU IBU MENYUSU AMBIL SUPPLEMEN?
Yang PASTI khasiat dan kecergasan dari pemakanan vitamin akan dapat dinikmati oleh ibu.

Vitamin B Complex dan Vitamin C adalah jenis larut air. Jadi, ia boleh meningkatkan kuantiti susu sehingga satu tahap. Namun, lepas tu, kalau kita up pun Vitamin C tu, tak adalah kuantiti susu akan turut bertambah. Kekerapan menyusu dengan betul dan efektif yang akan membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu.

Vitamin larut lemak iaitu Vitamin E & A perlu dikawal dan mengikut sukatan yang betul. Ini kerana ia memberi kesan pada susu manusia dan boleh memudaratkan bayi jika berlebihan.

Kalau ibu tu tak ambil daging sebab vegeterian, sebaiknya tambah vitamin B 12 dalam diet.

Rujukan ini adalah dari www.kellymom.com

KOMPOSISI SUSU IBU
Jadi, memanglah pengambilan supplemen akan mempengaruhi komposisi susu ibu walaupun hanya minor. Namun, susu ibu tetap yang terbaik berbanding susu formula tidak kira ibu mengambil supplemen atau tidak dan tidak kira  ibu mengambil pemakanan yang seimbang atau tidak.

VITAMINS

The amount and types of vitamins in breast milk is directly related to the mother’s vitamin intake.  This is why it is essential that she gets adequate nutrition, including vitamins.  Fat-soluble vitamins, including vitamins A, D, E, and K, are all vital to the infant’s health.  Water-soluble vitamins such as vitamin C, riboflavin, niacin, and panthothenic acid are also essential.  Because of the need for these vitamins, many healthcare providers and lactation consultants will have nursing mothers continue on prenatal vitamins.

Rujukan ini adalah dari http://www.americanpregnancy.org

Jadi, jangan jadikan alasan untuk tidak menyusukan anak kita kerana kita tak sunggup berjauhan dengan makanan kegemaran kita atau tak mampu beli supplemen. Anda tetap dapat menikmati makanan kegemaran anda dan menyusukan bayi dengan gembira.

Supplemen pula membantu supaya kita boleh fokus, mengawal stress dan cergas sepanjang masa.  Jadi, tak adalah alasan tak nak pumping. Jangan cari alasan tapi carilah punca dan jalan penyelesaian pada setiap masalah kita.

sumber : MamaQaireenSarakids

Saya memilih untuk mengambil supplemen Shaklee. Anda bagaimana?

Jan 31

Bayi tak kenyang.. tak cukup susu..

Assalamualaikum..

Ramai ibu yang baru melahirkan anak risau tentang anak kecilnya yang tidak cukup susu. Ada antara kawan-kawan yang tidak yakin susu ibu dapat memenuhi kantung perut dan mengenyangkan bayi mereka.

Ramai juga antara mereka tidak tahu, bahawa saiz perut si kecil yang baru lahir tidak lebih dari sebesar guli kecil ataupun sebiji kacang kuda (5-7ml).

Kurangnya kesedaran tentang saiz perut bayi baru lahir, maka ramai ibu yang tidak yakin untuk menyusukan anak mereka kerana menyangka susu yang mereka hasilkan tidak sebanyak susu formula dalam botol kecil yang mereka buat.

Menurut Puan Rita Rahayu, seorang pakar laktasi bertauliah, bayi kecil yang baru lahir tidak memerlukan kuantiti susu yang terlalu banyak kerana saiz perutnya yang sangat kecil.

Mengetahui tentang itu, ‘badan ibu’ hanya menghasilkan antara 20-30 ml yang sebenarnya sangat banyak untuk seorang bayi. Ye la, cuba bayangkan saiz perut si kecil yang hanya 5-7ml kapasitinya dan kuantiti kolostrum yang 4 – 5 kali ganda banyaknya. Bukankah lebih dari cukup?

Jadi, soal susu tidak cukup untuk bayi baru lahir seharusnya tidak timbul. Badan ibu secara semulajadinya mengetahui apa yang diperlukan oleh bayinya. Kuantiti susu ibu yang diminum oleh anak secara susuan terus tidak semestinya sama dengan kuantiti susu yang diperah.

Jadi, jika anda mahu menyusukan anak secara eksklusif, tambahkan pengetahuan dengan menghadiri kursus penyusuan yang banyak dianjurkan oleh badan-badan swasta dan juga hospital kerajaan.

Lengkapkan diri dengan maklumat penyusuan dengan sebaiknya supaya azam untuk menyusukan anak secara eksklusif tidak terbantut di tengah jalan dek kekurangan ilmu. Ibu-ibu perlu ingat, menyusukan anak di waktu zaman sebegini perlu dilakukan dengan ilmu penuh di dada.

Ramai juga ibu yang merasakan susu tak cukup kerana bayi asyik terjaga dan tidak tidur lama. Susu ibu mudah dihadamkan oleh bayi, oleh itu bayi akan lebih kerap menyusu dalam masa sejam setengah atau 2 jam sekali. Berikan susu sekurag-kurangnya 8-10 kali sehari untuk bayi anda.

 

Selamat Menyusukan Anak Anda. Tiada yang lebih baik dari susu ibu…

 

sumber : http://www.iluvislam.com/keluarga/ibu-bapa/1471-saiz-perut-bayi.html

 

 

Jan 22

Carta Perencanaan Anak Soleh

Assalamualaikum..

Nak kongsikan info dari facebook Ustaz Zahazan

Doa Memohon Mendapat Anak Yang Soleh –Majalah al-Ustaz isu 09

رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا

Dan juga mereka (yang diredhai Allah itu ialah orang-orang) yang berdoa dengan berkata: “Wahai Tuhan kami, berilah kami beroleh dari isteri-isteri dan zuriat keturunan kami: perkara-perkara yang menyukakan hati melihatnya, dan jadikanlah kami imam ikutan bagi orang-orang yang (mahu) bertaqwa. – Furqan ayat 74

 Jom amalkan supaya anak-anak kita menjadi anak yang soleh dan solehah.
Jan 17

Berpantang tradisional, berpantang moden

Assalamualaikum..

Tengah berpantang ni mood asyik cerita tentang berpantang je. Ada yang berpantang secara moden dan ada juga yang berpantang secara tradisional. Bagi saya, kedua-duanya ada kebaikannya yang penting kita tahu untuk apa tujuan sesuatu itu dilakukan. Cara saya berpantang ada gabungan moden dan juga tradisional. oh, ada juga yang tak percaya dan tak berpantang langsung.

Ini cara saya, mungkin lain orang, lain caranya.

1. Berurut

Bagi saya berurut lepas bersalin ni penting. Yelah, masa pregnant badan kita semua mengembang dan longgar-longgar untuk bagi laluan pada baby. Dan semasa proses kelahiran pula, kita guna tenaga yang banyak untuk push baby keluar. Yang bersalin czer pun sebenarnya menggunakan tenaga dalaman mereka tapi mungkin tak terasa sebab kena bius. Jadi, saya rasa sangat penting untuk berurut dan membetulkan kembali urat2 saraf.

Untuk ibu yang baru pertama kali bersalin, mungkin ada yang tak berapa keluar susu kerana urat tak lancar dan lubang tak terbuka. Ada bidan yang pandai urutkan. Bukan orang lepas bersalin je, kalau ada sakit-sakit badan nak pergi berurut pun boleh. Tapi penting untuk jadi orang yang betul-betul pandai urut. Bukan sekadar sapu-sapu aje. Dan juga tidak disertai dengan bacaan-bacaan dan amalan-amalan yang pelik dan bercanggah dengan Islam.

2. Bertungku & bertuam

Saya baru tahu bertungku & bertuam tu adalah 2 benda berbeza. Ingatkan sama je. bertungku ni memang best. Lebih-lebih lagi bila orang buatkan. Rasa nak tertidur je. Bertungku memastikan urat2 darah kita kembang dan dapat mengalirkan darah dengan baik. Sebab tu digalakkan juga madi air suam panas, minum & makan panas-panas. Bila salur darah kecil dan sempit, macam-macam penyakit boleh jadi tau.

 

3. Pakai bengkung

 

Ini untuk memastikan badan kita shape up degan cepat. Yelah, masa mengandung dah mengembang sekembangnya, kena la kucupkan kembali bahagian2 yang kembang. Kalau biasa-biasa, sure rasa malas je nak berbengkung atau berkorset. Masa ni je la nak buat secara intensif. Biasa saya akan pakai bengkung sampai 3 bulan. Dulu masa dah start kerja pakai bengkung moden jenis zap tu.

 

 

4. Makanan Tambahan

Masa Muadz ambil sejenis herba dalam set bersalin. Tapi tak boleh tolerate. Perut asyik memulas-mulas nak ke tandas. Baby pun cirit-birit dan start ada kuning sikit. Terus stop da breastfeed baby banyak-banyak. Alhamdulillah, baby ok. Kali ni berpantang dengan supplemen Shaklee. Saya ambil vita lea, b compleks, vitamin C, Zinc complex dan ostematrix. Lepas 2 minggu baru cuba ambil ESP. Alhamdulillah, walaupun makan sikit2 je time pantang ni tapi rasa bertenaga. :)


Jamu a big NO NO for me. Jamu ni bersifat panas. Dan kebanyakan jamu ni untuk kebaikan ibu tapi bagi effect kurang baik pada bayi. Mungkin orang zaman dulu masa tu fikir nak cantikkan balik ibu je tapi terlupa pasal bayi. Dan mungkin masa tu sedang sibuk semua orag promosi susu formula. Wallahualam. Tapi insyaAllah saya cuba untuk tak ambil jamu.

5. Minuman harian

Saya ada ambil teh herba akar kayu untuk hilangkan haus dan beri kesihatan masa pantang. Air sentiasa ambil panas-panas, hirup guna sudu. Minum air masak pun saya minum panas-panas. Kenapa orang tua-tua tak bagi minum air banyak-banyak? Lepas bersalin kan ada kena jahit kat bawah tu. Jadi, kalau banyak minum air, maka keraplah kita nak ke tandas. Jadi, lambatlah baik luka tu. Ada juga yang kata nanti badan kembang air.

Jadi, bila kita minum secara perlahan-lahan, badan lebih mudah menyerap air untuk kegunaan badan sendiri. Dan lambat la sikit nak proses untuk sampai ke buah pinggang seterusnya untuk dibuang. Tapi jangan minum air sikit sangat ya. Nanti badan sendiri yang letih dan sukar nak susukan bayi pula.

Amalan saya :
breakfast : segelas air masak panas bersama vita lea & vitamin C.
Jam 10 pagi : Segelas teh herbanika panas
Lunch : Segelas air masak panas bersama b complex & zinc
5 petang : Segelas Teh herbanika panas
Dinner : Segelas air masak panas bersama 2 biji ostematrix
Sebelum tidur : Segelas air masak suam bersama 2 biji ostematrix

Kalau in between tu terasa haus, saya akan minum 1/2 gelas air masak suam/panas. Kadang-kadang ada juga buat air oren sunquick panas. Dan sekarang ada tambahan ESP pula. Jadi, at least 6-10 gelas air juga sehari kan.

6. Makanan harian

2 minggu pertama, mak kata makan benda kering-kering dulu. Nasi dengan ikan/ayam/daging bakar. Sebab yang sama seperti di atas. Lepas tu baru ada masak sup sayur ke masak singgang atau rebus dan lain-lain. Bab makan ni jaga juga supaya tak makan ikan-ikan yang gatal. Telur dan seafood a big NO NO. Banyakkan makan halia dan lada hitam untuk panaskan badan. Tapi jangan terlebih panas pula, takut kesian bayi pula nanti.

Lepas habis pantang pun kena jaga juga makan sebab menyusukan anak. Bila nak cuba sesuatu, try sikit dan tengok ada kesan negatif tak pada bayi. Ini yang mak saya ajar. Ada orang yang lepas pantang terus hentam semua. Last2 badan pun terkejut dan tak boleh tolerate. Jadilah demam dan sakit sana-sini. Jadi buat apa pun biar berpada-pada ya.

Ops terlupa, sentiasa berstokin supaya kaki panas dan badan tak masuk angin serta kena sejuk lantai. Inilah amalan berpantang saya. Anda macam mana?

Apa pun yang kita buat biarlah kita tak sekadar ikut-ikut tapi kita tambahkan ilmu di dada untuk tahu kebaikan dan manfaat sesuatu. Zaman sekarang ni informasi di hujung jari. Tapi saya ni memang suka bertanya dari kecil. Masa mak suruh pakai tudung saya tanya kenapa kena pakai tudung. Kakak-kakak saya ikut je tak berani tanya apa-apa pun. hehe

Jom berpantang…  big grin